Itt az év vége. Dehát ezt nyilván tudod, ha még be is kell járnod dolgozni (értsd szenvedni :)), fejben már a bejglit sütöd/fát díszíted, remélve, hogy az idei karácsonyt megúszod válás, örihari, 4 kiló hízás, áruhitel és a lakás felgyújtása nélkül. (Lécci. :)) Nadeszóval itt az év végén, LEGALÁBB MOST, könyörgöm, állj meg egy pillanatra, lassulj le, vegyél néhány mély lélegzetet és szeretettel, kíváncsian esssetleg némi öniróniával gondold végig…hát..magadat. A karrieredet, azt, hogy mit tanultál idén, mit tanulnál jövőre (nem elsősorban szakmailag, hanem magadról, az erősségeidről, hogy hogyan tudsz jobb emberré, jobb munkatárssá, jobb vezetővé válni).

Az elmúlt fél évet, mióta megkaptam a Crohn/colitis diagnózisomat, ami rákényszerített, hogy nemcsak a karrieremet, de az egész életemet átgondoljam és átrendezzem, igen intenzív önismereti munkával töltöttem. Rengeteg beszélgetés, a munkahelyi és magánéletbeli barátaim, a családom támogatása és egy három hetes, egyedül töltött, testet és lelket is kicsit megszaggató Mount Everest-es hegymászás után állíthatom: olyan közel kerültem magamhoz, mint eddig sosem. És igen, ez elsősorban annal köszönhető, hogy számot vetettem és elfogadtam a gyengeségeimet, de ami még fontosabb, fel- és elismertem az erősségeimet, amikre igazán számíthatok és építhetek.

Az egész vezetésnek, business coachingnak, MBSR tréningeknek is alapvető célja (kellene, hogy legyen..), hogy ezekre a meglévő erősségeinkre alapozva és így sikerélményeket elérve dolgozzunk önmagunk egyre jobb edition-jéért. Mivel a napokban ismét szembe jött velem a Harvard egyik kutatásában (a bejegyzés végén belinkelem) ez az egész karakter erősségesdi dolog, gondoltam, Veletek is megosztom azt a 6 univerzálisan is elismert “erényt” és a hozzájuk tartozó összesen 24 személyiségbeli erősséget, amiken rövid és hosszú távon is érdemes lehet dolgoznod (mármint ugye ahhoz előbb tudnod kell, Neked mik a legnagyobb erősségeid, ehhez szintén találsz ingyenes tesztet az oldalon https://www.viacharacter.org/ )

• Kreativitás
• Kíváncsiság
• Nyitottság
• A tanulás szeretete
• Perspektíva
  
  

• Integritás
• Bátorság
• Kitartás
• Lelkesedés

• Érzelmi és szociális intelligencia
• Szeretet
• Kedvesség

• Csapatmunka
• Méltányosság
• Vezetői készségek
  
  

• Könyörületesség
• Alázatosság
• Önkontroll
• Megfontoltság
  
  

• Szépérzék
• Spiritualitás
• Hála
• Remény
• Humor

Akár kitöltöd a teszt (ami amúgy nem hosszú, tényleg szívből ajánlom), akár érzésre választod ki őket.. Mit gondolsz, mi a 3 leginkább és legkevésbé jellemző erősséged? A kutatások szerint érdemes erre a hatra fókuszálnod, hogy ha a “jóllétedet” szeretnéd növelni.. Külön érdekes dolog pedig, ha már úgyis munkaidőben olvasod az Indexet, végiggondolni, hogy kifejezetten a munkád területén.. pontosan hogyan építhetnél jobban ezekre a hatosfogatra 2020-ban?

PS: szolgálati közlemény � A napokban felvételt nyertem a nagy hírű spanyolországi Mindfulness Institute tavaszi képzésére, amivel óriási álmom teljesül és márciustól bizony hivatalosan is MBSR (azaz mindfulness based stress reduction) szakember/tanár leszek. Business coachként mindig is a reziliencia és a stresszkezelés volt a szakterületem, ha esetleg itt van elakadásod, ne habozz, szóljon a 2020 arról, hogy kezedbe veszed az irányítást és változtatsz! Ha ehhez partnerre/segítségre lenne szükséged, megtalálsz a facsén ( www.facebook.com/hellokarrierista ) vagy írj a hellokarrierista@gmail.com emailcímre! ;)

BOLDOG KARÁCSONYT!